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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么p>

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际(善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。